Boulettes de mil
Ingrédients :
200 g de mil décortiqué
2 tomates
1 coeur de laitue
1 carotte
1 courgette
1 oignon
une douzaine d'olive noires dénoyautés
du persil haché
de l'huile d'olive
sel
poivre
200 g de mil décortiqué
2 tomates
1 coeur de laitue
1 carotte
1 courgette
1 oignon
une douzaine d'olive noires dénoyautés
du persil haché
de l'huile d'olive
sel
poivre
Instructions :
Mondez le mil puis faites le cuire dans un litre et demi d'eau bouillante dans une cocotte couverte jusqu'à ce que l'eau soit toute absorbée.
Epluchez la courgette et la carotte puis râpez-les.
Emincez l'oignon et mettez-le dans une cocotte avec un peu d'eau. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il vienne transparent. Ajoutez les légumes, l'huile et faites cuire le tout.
Dans un saladier, mélangez le mil et les légumes cuits, ajoutez le thym, le persil, le sel et le poivre.
Formez des boulettes avec ce mélange, farinez-les et faites-les frire sans l'huile bien chaude.
Mettez-les dans un plat de service et décorez avec les olives puis servez.
Mondez le mil puis faites le cuire dans un litre et demi d'eau bouillante dans une cocotte couverte jusqu'à ce que l'eau soit toute absorbée.
Epluchez la courgette et la carotte puis râpez-les.
Emincez l'oignon et mettez-le dans une cocotte avec un peu d'eau. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il vienne transparent. Ajoutez les légumes, l'huile et faites cuire le tout.
Dans un saladier, mélangez le mil et les légumes cuits, ajoutez le thym, le persil, le sel et le poivre.
Formez des boulettes avec ce mélange, farinez-les et faites-les frire sans l'huile bien chaude.
Mettez-les dans un plat de service et décorez avec les olives puis servez.
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Auteur :
Date : 3 août 2001
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Date : 3 août 2001
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Boulettes de mil
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