Choux-raves farcis au tofu et aux legumes
Ingrédients :
4 choux-raves à peu près identique
380 ml de fond de légumes
400 g de tofu
5 cuillérées à soupe de sauce de soja
1 cuillérée à soupe de vinaigre de Xérès
2 carottes
100 g de céleri
100 g de brocoli
4 cuillérées à soupe de sésame
100 gr de crème fraîche
3 cuillérées de germe de sésame
sel et poivre
1 gousse d'ail hachée
1 pincée de poudre de piment
4 choux-raves à peu près identique
380 ml de fond de légumes
400 g de tofu
5 cuillérées à soupe de sauce de soja
1 cuillérée à soupe de vinaigre de Xérès
2 carottes
100 g de céleri
100 g de brocoli
4 cuillérées à soupe de sésame
100 gr de crème fraîche
3 cuillérées de germe de sésame
sel et poivre
1 gousse d'ail hachée
1 pincée de poudre de piment
Instructions :
Eplucher les choux-raves, couper l'extrémité supérieure et les creuser pour laisser 1 centimètre d'épaisseur la paroi.
Dans une grande casserole, verser le fond de légumes légèrement salé, y faire cuire les choux-raves creusés pendant 5-6 minutes. Retirer les choux et les égoutter.
Pendant ce temps, couper le tofu en petits dés. Verser le tofu dans un bol, arroser de vinaigre et de sauce de soja. Laisser macérer.
Eplucher les carottes et céleri, puis les découper en petits dés. Laver le brocoli et le couper en petites touffes.
Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile et faire revenir les légumes. Ajouter ensuite les petits morceaux de tofu. Assaisonner de sel, poivre, de piment et d'ail selon le goût recherché.
Incorporer doucement la crème fraîche.
Dans une poêle, sans huile, faire griller les graines de sésame. Farcir les choux-raves de légumes et saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
Eplucher les choux-raves, couper l'extrémité supérieure et les creuser pour laisser 1 centimètre d'épaisseur la paroi.
Dans une grande casserole, verser le fond de légumes légèrement salé, y faire cuire les choux-raves creusés pendant 5-6 minutes. Retirer les choux et les égoutter.
Pendant ce temps, couper le tofu en petits dés. Verser le tofu dans un bol, arroser de vinaigre et de sauce de soja. Laisser macérer.
Eplucher les carottes et céleri, puis les découper en petits dés. Laver le brocoli et le couper en petites touffes.
Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile et faire revenir les légumes. Ajouter ensuite les petits morceaux de tofu. Assaisonner de sel, poivre, de piment et d'ail selon le goût recherché.
Incorporer doucement la crème fraîche.
Dans une poêle, sans huile, faire griller les graines de sésame. Farcir les choux-raves de légumes et saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
Nombre de personnes : 4
Auteur :
Date : 15 novembre 2002
Auteur :
Date : 15 novembre 2002
Résumé de la recette
Nom de la recette
Choux-raves farcis au tofu et aux legumes
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