Filets de rascasse sauce fruitee
Ingrédients :
4 filets de rascasses de 250 g
2 cuillérées à soupe de citron
4 cuillérées à soupe d'huile de sésame
sel et poivre
1 bouquet de jeunes oignons
2 cuillérées à soupe de gingembre râpé
150 g d'ananas en morceaux (en boîte)
150 g de mandarines en boîte
250 ml de jus d'ananas
250 ml de fond de poisson
5 cuillérées à soupe de concentré de tomate
1 cuillérée à soupe de sauce au chili
4 filets de rascasses de 250 g
2 cuillérées à soupe de citron
4 cuillérées à soupe d'huile de sésame
sel et poivre
1 bouquet de jeunes oignons
2 cuillérées à soupe de gingembre râpé
150 g d'ananas en morceaux (en boîte)
150 g de mandarines en boîte
250 ml de jus d'ananas
250 ml de fond de poisson
5 cuillérées à soupe de concentré de tomate
1 cuillérée à soupe de sauce au chili
Instructions :
Laver les filets de poisson et les asperger de jus de citron.
Dans une poêle, faire chauffer l'huile et y faire revenir le poisson de chaque côté pendant environ 4 minites. Salet et poivrer à votre goût.
Laver les jeunes oignons et les couper en rondelles. Retirer le poisson et le maintenir au chaud.
Faire chauffer encore une fois le jus de cuisson de poisson et y faire revenir les oignons pendant un peu plus de 2 minutes. Ajouter ensuite le gingembre.
Dans une passoire, égoutter les fruits coupés en petits morceaux et les ajouter aux jeunes oignons. Saler et poivrer pour abtenir le goût souhaité. Mouiller avec le jus et avec le fond. Incorporer le concentré de tomate et vérifier l'assaisonnement, avec le sel, poivre et la sauce de chili. Laisser cuire la sauce 5 bonnes minutes.
Déposer les filets de poisson dans les assiettes et napper de sauce au moment de servir.
Laver les filets de poisson et les asperger de jus de citron.
Dans une poêle, faire chauffer l'huile et y faire revenir le poisson de chaque côté pendant environ 4 minites. Salet et poivrer à votre goût.
Laver les jeunes oignons et les couper en rondelles. Retirer le poisson et le maintenir au chaud.
Faire chauffer encore une fois le jus de cuisson de poisson et y faire revenir les oignons pendant un peu plus de 2 minutes. Ajouter ensuite le gingembre.
Dans une passoire, égoutter les fruits coupés en petits morceaux et les ajouter aux jeunes oignons. Saler et poivrer pour abtenir le goût souhaité. Mouiller avec le jus et avec le fond. Incorporer le concentré de tomate et vérifier l'assaisonnement, avec le sel, poivre et la sauce de chili. Laisser cuire la sauce 5 bonnes minutes.
Déposer les filets de poisson dans les assiettes et napper de sauce au moment de servir.
Nombre de personnes : 4
Auteur :
Date : 4 décembre 2002
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Date : 4 décembre 2002
Résumé de la recette
Nom de la recette
Filets de rascasse sauce fruitee
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