Sardines marinees aux herbes de provence
Ingrédients :
12 sardines
1 bouquet d'aneth
1 bouquet de cerfeuil
un bouquet de ciboulette
6 oignons nouveaux
20 cl d'huile d'olive
2 citrons
fleur de sel
poivre du moulin
12 sardines
1 bouquet d'aneth
1 bouquet de cerfeuil
un bouquet de ciboulette
6 oignons nouveaux
20 cl d'huile d'olive
2 citrons
fleur de sel
poivre du moulin
Instructions :
Ouvrir et vider les sardines sans fendre le
dos et retirer l'arête centrale. Lavez chaque poisson soigneusement et épongez-le sur du papier absorbant. Lavez les herbes avec soin, puis séchez-les. Hachez-les et mélangez-les dans un saladier. Pelez et détaillez en fines rondelles les oignons nouveaux. Pressez ensuite les citrons. Posez les sardines bien à plat dans un grand plat creux, côté chair vers vous. Arrosez-les du jus des citrons, puis d'huile d'olive. Ajoutez les rondelles d'oignons, parsemez de fleur de sel, poivrez et répartissez par-dessus les herbes mélangées. Couvrez de film alimentaire et laissez mariner au frais pendant 10 min. Avant de servir, retournez les sardines dans la marinade. Répartissez-les dans quatre assiettes en roulant chaque filet sur lui-même, arrosez d'un peu de marinade et dégustez avec des tranches de pain grillées.
Ouvrir et vider les sardines sans fendre le
dos et retirer l'arête centrale. Lavez chaque poisson soigneusement et épongez-le sur du papier absorbant. Lavez les herbes avec soin, puis séchez-les. Hachez-les et mélangez-les dans un saladier. Pelez et détaillez en fines rondelles les oignons nouveaux. Pressez ensuite les citrons. Posez les sardines bien à plat dans un grand plat creux, côté chair vers vous. Arrosez-les du jus des citrons, puis d'huile d'olive. Ajoutez les rondelles d'oignons, parsemez de fleur de sel, poivrez et répartissez par-dessus les herbes mélangées. Couvrez de film alimentaire et laissez mariner au frais pendant 10 min. Avant de servir, retournez les sardines dans la marinade. Répartissez-les dans quatre assiettes en roulant chaque filet sur lui-même, arrosez d'un peu de marinade et dégustez avec des tranches de pain grillées.
Nombre de personnes : 4
Auteur :
Date : 6 mai 2001
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Date : 6 mai 2001
Résumé de la recette
Nom de la recette
Sardines marinees aux herbes de provence
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