Seiches mediterraneennes au micro-ondes

Instructions :
Découper les seiches en lamelles, puis les fariner.
Mettre l'huile dans un plat Crisp et faire préchauffer pendant 2 minutes.
Verser les seiches, mélanger et faire cuire, pendant 4 minutes, position Crisp.
Mélanger 2 fois durant la cuisson.
Hacher le percil ainsi que les gousses d'ail
Ajouter l'anisette, le sel le poivre, l'ail et le persil.
Remettre à cuire pendant 1 minute, position Crisp.
Servir les seiches avec des rondelles de citron et du paprika